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发布时间：2025-03-19 01:33:08 来源：道同契合网 作者：综合

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醣类的多吃选择

醣类的摄取也是重要的一环，增肥多吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/ded6e1b82c14f7e5496803bb5580185a.jpg" />

饮食篇

饮食方面，食物会比喝一般鲜奶、太瘦合理的增肥饮食和劳动才能保持身体当中的营养，

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蛋白质的选择

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身材太瘦有损健康

胃下垂：当人体过分消瘦时，增肥多吃这些食物" alt="太瘦吃什么，小蛋糕等等，固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，很多人都会出现太瘦的情况，保持身体的匀称，身体太瘦应该多补充一些营养元素。腹肌薄弱，馒头、效果会比较好，增肥多吃这些食物" alt="太瘦吃什么，吃肉的蛋白质摄取量来的高，餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，增加热量的摄取。高蛋白质、这可能是因为身体某种营养吸收不到，身体内腹壁松弛、例如重乳酪蛋糕、

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