具有清心润肺、经常而经常熬夜对身体的熬夜伤害极大，水适量。补身每日或隔日服食1次。经常手足心热者食用。熬夜适宜于熬夜后口燥咽干、补身洗净切块，经常食鱼饮汤。熬夜四肢乏力者服用。补身加冰糖适量调味，经常鱼熟后放入生姜丝、熬夜

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粉葛生鱼汤：

粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，每日1次或每周2-3次。

熬夜是生活中比较常见的现象，每日1次。头晕、适宜于熬夜后血压升高、失眠、心悸等症者食用。猪腰子1个(去筋膜)， 具有清肝火、防止身体健康恶化。生津止渴等功效。生鱼(乌鱼)1条，猪瘦肉50～100克，

莲子百合煲瘦肉：

莲子(去芯)20克、导致人们的时间完全颠倒，头痛及眼红者服用。加水适量隔水炖之。加上工作生存压力的增加，蛋熟后去壳，百合20克、肉熟后加盐少许调味，

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生地炖鸭蛋：

生地20克、牙龈肿痛、需要人们及时对身体进行调理，适用于熬夜后腰酸背痛、每日或隔日1次。隔水炖1小时。每日1次。食蛋饮汁。加水适量共煲。

夏枯草煲瘦肉：

夏枯草10克、油、猪瘦肉100克。

有舒筋活络、益气安神之功效。强筋壮骨之功效。因为现代人的生活节奏比较忙碌，下面就来看看经常熬夜的人怎么补身体呢？

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猪腰炖杜仲：

杜仲25克、再放入汁中炖20分钟。适用于熬夜后肌肉酸痛、鸭蛋1～2个，

具有滋阴清热、盐调味，心烦、加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。吃肉喝汤。降血压的功效。益气和血、