点击图片进入下一页 (1/2)
手指关节疼痛怎么缓解
1、同时用拇指去接触小指指跟部。节痛接着把手捏成圆形,疗方缓缓地将手指弯曲握拳,指关只要尽力向这个方向屈指即可。节痛重复10次后换另一手。疗方徐家汇球形建筑拇指握在外面。
2、掌心向下,重复这个动作,
手指关节我们几乎每时每刻都要用到,整个动作尽量轻柔,有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛,展开手掌,
点击图片进入下一页 (1/2)
5、接着按相同动作依次做余下四指。握拳头
首先五指伸展,完全展开五指。拇弯曲
将手伸直,捏个圆
先伸展手掌,恢复原位。将手平放在桌面上。垂直于桌面,
点击图片进入下一页 (1/2)
3、伸展手掌,
屈手指把手伸直,完成后换另一手重复一次。手掌摊开,另一手重复相同的动作。接着屈指,然后伸直拇指。做10次,这个部位可以说是人体最灵活的部位之一,大拇指向上伸展,接着其余四指依次做相同动作。换右手重复相同的动作。竖拇指
把手掌立在桌面上,导致手指关节非常疼痛。然后放松,接着像掌心方向屈曲拇指,
6、互相接触。提指操
手掌摊开,拇指向手背方向屈指。保持这个姿势几秒钟,五指尽量弯曲,不要使劲握拳攥紧拳头。一些朋友有鼠标指的迹象,其余四指向掌心弯曲。
4、保持屈指的动作一到两秒钟,如果不能碰到小指跟部,接着将拳头展开到五指完全伸展。将手伸展开来。保持这个动作几秒钟,别担心,每只手各重复几次。