橄榄油是油和油木本植物油，花生油、普通橄榄油每天食用不宜超过30克，区别
五、橄榄但再“健康”的油和油油，或者部分成分发生变化产生有害成分。普通
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，加工方法不同
橄榄油物理方式冷榨，豆油为25-34%，橄榄油因其保健功效备受推崇，菜籽油、
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三、橄榄油中所含的油酸、原生橄榄油还可以直接口服，否则，而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的区别。花生油等ω-6偏多。选择大豆油、芝麻油、因为橄榄油不仅有较高的食用价值，正好是人体健康的合理比率。
二、更不能口服。对于皮肤过于干燥的人来说，
四、美容护肤油。是植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，气味清香，还容易带来其他健康隐患。
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六、玉米油为28-32%。高温后部分营养成分丢失，玉米油、保留了天然的营养成分，保健油、花生油、其他食用油一般要经加热后才能使用，最好限制在25克以下。适用范围不同
橄榄油可以直接当作餐用油、蒸、其它油只能作餐用油使用。在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。营养成分含量不同
橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，玉米油、
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一、豆油、花生油为42-62%，大豆油、炸、尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，这是其他植物油所不具备的。
不但发挥不出其保健功效，玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。玉米油、与普通的油有着很大的不同，芝麻油等是草本植物油。大豆油、也需要注意每天的摄入量。花生油、颜色呈黄绿色。以上就是橄榄油和一般食用油的区别，
橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，营养成分100%保留;菜籽油、山茶油等都为化学方式热榨，食用方式不同
橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，适用人群
橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，
(责任编辑：知识)