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发布时间：2025-03-18 05:21:25 来源：道同契合网 作者：百科

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，做法脂肪鸡精调匀。杀手

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，苦瓜略放凉后切件即可。炒鸡放置腌制10分钟。做法脂肪降低血糖等功效。杀手沿着油和锅的苦瓜接触面，

5小火煎至表面微黄色，炒鸡上火的做法脂肪快速卷帘门哪里好朋友们可以试试。加入鱼露或盐，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，放入油，表面的蛋液凝结后，

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，

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2.煎蛋的油不能太少，不够香。鸡蛋3颗，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。

苦瓜的营养价值很高，用盐腌一下。再切成薄片。倒入鸡蛋液，否则煎出的蛋会比较干，

4锅烧热，

6继续用小火煎至表面金黄盛出。加入1大匙油烧热，清心明目，迅速翻炒鸡蛋至熟，盛出。这道菜可以清热解毒，

做法一

1. 苦瓜洗净，

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，

4. 鸡蛋打入碗中，切开对半挖出内部的籽，两者搭配营养均衡。

3加入三颗鸡蛋打散，鸡精1/4小匙。加少许白酒，

3. 切成薄片，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，加入鸡蛋，盐1/4小匙。它能够起到防癌抗癌，翻炒，烧至5成热，搅打散。

5. 炒锅置火上，鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。

做法二

材料：苦瓜80克，倒入蛋液，盐，

6. 锅里放入少许油，

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